Beginnen met hardlopen of een gevorderde loper? Opzoek naar een loopgroep in Haarlem, Overveen, Bloemendaal, Heemstede, Hoofddorp of omgeving? Of ben je opzoek naar een personal trainer in Haarlem of Hoofddorp of ben je opzoek naar een hardloopschema?
Ben jij opzoek naar een loopgroep in Haarlem, Overveen, Heemstede, Hoofddorp of omgeving of zoek je een personal trainer in Haarlem, Overveen, Heemstede, Hoofddorp of omgeving om je conditie, je looptechniek of train je voor een bepaald doel? Wil je samen hardlopen in Haarlem? En bij een gezellige loopgroep! Je bent van harte welkom!
Gratis proefles zonder verplichtingen:
Ben je een beginnende hardloper , een regelmatige hardloper of een gevorderde hardloper en wil je stappen maken in het rennen? Of zoek je een stok achter de deur die je helpt te trainen? Dan ben je bij runningnow aan het juiste adres! Wij begeleiden je naar je einddoel toe! Wil je bijvoorbeeld een 5 kilometer, 10 kilometer, halve marathon of marathon lopen? Ik kan je daarbij helpen! Je krijgt bij de trainingen van runningnow je eigen loopschema op maat gemaakt, ondersteuning en begleiding tijdens de training of tijdens je eigen trainingen. Ook is het mogelijk om samen met de trainer een duurloop te lopen of te trainen op looptechniek of interval trainingen.
Trainingstijden en kosten:
Bij runningnow betaal je €15,- per maand. Hiervoor kun je onbeperkt meetrainen met de groep of zelf personal trainingslessen volgen. Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Je zit dus niet zoals bij andere loopgroepen vast aan een 2-4 maands / kwartaal of halfjaar abonnement. Ga je op vakantie? dan betaal je de weken dat je op vakantie bent niet. 1 week voordat het abonnement verloopt wordt er via de WhatsApp een tikkie verzoek gestuurd mbt betaling. Daarnaast is het mogelijk om het geld gewoon maandelijks over te maken. De trainer zal via de mail het bank rekening nr dan doorsturen. Wil je een keer met ons meetrainen? Meld je dan aan voor onze gratis proefles!
Wat krijg je bij een onbeperkt €15,- abonnement?
- Een gedreven en gecertificeerde trainer die het beste in je naar boven probeert te halen!
- Onbeperkt meetrainen met de groepstraining.
- Een wisselende groepstraining van 1 1/2 uur met warming up en cooling down.
- Onbeperkt gebruik maken van personal trainingen.
- Een eigen op maat gemaakt loopschema.
- Tips en tricks via de appgroep.
- Maandelijks 1000 meter test. Om zo je vorderingen bij te houden.
- Video analyse en looptechniek en scholing analyse.
- E-mail support en WhatsApp support.
Trainen voorjaar of zomer 2022:
Doe zo vaak mee als je wilt, er zijn meer dan 5 trainingsmogelijkheden per week. Je kunt je altijd aan of afmelden bij trainingen. De trainingen gaan altijd door alleen bij extreem weer niet. Iedere training begint met een warming up, vervolgens een stuk inlopen en looptechniek oefeningen. (loopscholing)
Het hoofdprogramma van de training kan bestaan uit: Looptechniek, Interval training, heuvel training, vaartspel of duurloop. Bij het trainen voor een bepaald doel: zoals een 10km , halve marathon, marathon worden regelmatig aparte duurlopen georganiseerd.
In de zomermaanden zal er op alle dagen een training zijn in het duingebied in de Kennemerduinen of Middenduin. Tijdens de wintermaanden trainen we voornamelijk s'avonds in en rond Overveen en Bloemendaal. Op zaterdag of zondag overdag wel in de duinen / bossen.
Trainingstijden en trainingsdagen Voorjaar en zomer 2022:
Maandag 19:30 Parkeerplaats Tetterodehal, Overveen
Dinsdag 19:30 Parkeerplaats Tetterodehal, Overveen
Woensdag 19:30 Parkeerplaats Tetterodehal, Overveen
Vrijdag 19:30 Parkeerplaats Tetterodehal, Overveen
Zondag 9:00 Parkeerplaats Tetterodehal, Overveen
Als je beginner bent of een loper die terug komt uit blessure dan kun je het beste op dinsdag, vrijdag of zondag meetrainen. Als je een gemiddelde of gevorderde loper bent dan zijn de dagen maandag, woensdag en zondag het meeste geschikt. Maar de andere dagen mogen gemiddelde of gevorderde lopers ook mee doen!
Wil je een keer gratis meetrainen met onze loopgroep? Meld je dan aan voor een gratis proefles!