Personal trainer
Personal trainer gezocht? Wil je graag individueel begeleid worden met hardlopen? Ben je opzoek naar een personal trainer? Heb je een stok achter de deur nodig? Omdat 100% persoonlijke begeleiding van een professionele coach jou tot de best mogelijke prestaties inspireert. Wat je instapniveau ook is: van absolute beginner tot zeer ervaren hardloper met een privé training heb je maximaal rendement.
Ben jij iemand die….
- wil afvallen en je gewicht duurzaam beheersen
- binnenkort gaat trouwen en wilt stralen en fit zijn op je mooie dag
- zich wil voorbereiden op een actieve vakantie
- in betere conditie wil komen
- na je zwangerschap weer in shape wil komen
- wil onthaasten en ontstressen
- je energiek wil voelen in je dagelijkse bezigheden
- wil trainen voor een sportevenement
- je houding wil verbeteren
- je ‘core stability’ wil verbeteren
- wil trainen om gezondheidsklachten te verminderen, zoals een te hoge bloeddruk, te hoge cholesterol en/of bloedsuikerspiegel, RSI-klachten, blessures of andere aandoeningen?
Dan ben je bij runningnow aan het goede adres! Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles!
Wat is een Personal Trainer ?
Een Personal Trainer is jouw eigen:
|
|
Wat kan een Personal Trainer voor jou doen?
Personal Trainer – coach, trainer, begeleider, adviseur
Een Personal Trainer heeft de kwaliteiten, ervaring en kennis in huis heeft om een professioneel bewegingsplan op te stellen. Het beweegplan zal, aan de hand van jouw doelstelling en lichamelijke conditie, specifiek voor jou worden gemaakt. Iedereen is verschillend en daarom is een persoonlijk beweeg- en trainingsplan dus erg belangrijk. Personal training is geschikt voor iedereen die serieus aan zijn of haar gezondheid en fitheid wil werken. Dus met een Personal Trainer werk je resultaatgericht aan een gezonde(re) en energieke(re) leefstijl. De Personal Trainer zal je advies op het gebied van sport, bewegen en leefstijl geven.Geïnteresseerd? Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles!
Personal Trainer – inspirator, stok achter de deur
Maak je een afspraak voor een proeftraining met je Personal Trainer, dan zal deze ook staan (en gaat dus altijd door), ook als het regent, als je moe bent of gewoon geen zin hebt. De Personal Trainer is jouw stok achter de deur die je helpt en herinnert aan jouw doelen. Uit statistieken blijkt dat 90% van alle sporters die trainen met hun Personal Trainer hun doelen echt behalen!
Sporten met een Personal Trainer is dé investering in je gezondheid.
Mogelijkheden:
 Personal training Ik bied personal training aan, aangepast op persoonlijke voorkeuren en doelen. Je krijgt 100% aandacht en een op maat gemaakte training. |  Smallgroup training Sport je graag samen met vrienden en / of vriendinnen? Dan is small group training wellicht iets voor jou! |  Smallgroup training Sport je graag met meerdere mensen (max 8 personen), vrienden , vriendinnen tegelijk. Dan is de small group training wellicht iets voor jou! |
Mijn werkwijze:
Intake gesprek Als je je aanmeld voor een gratis proefles stuur ik je een vragenlijst toe per e-mail. Dit maakt voor mij inzichtelijk: Hoe sta je er nu voor en waar wil je heen. | Proef training Tijdens de proeftraining bespreken we je doel(en) en hoe we deze gaan halen. Wat de verdere aanpak is en beantwoord ik eventuele vragen. | 100% inzet = 100% resultaat Samen gaan we je doel halen, ik zal mij hiervoor 100% inzetten en dit verwacht ik natuurlijk ook van jou! Together we can do it! |
Personal Training 1 op 1
Een Personal Training wordt aangepast op jouw persoonlijke voorkeuren en doelen. Daarbij wordt er uitgegaan van jouw persoonlijke gesteldheid, (sport-)geschiedenis en voortgang. Elke training kijken we dus weer naar het verloop, hoe was de vorige training, hoe sta je er op dit moment voor? Want een nacht slecht geslapen hebben, of enorme stress op het werk/thuis, hebben vaak een grote impact op je belastbaarheid tijdens een training.
Een trainingsschema wordt daarnaast aangepast op het aantal trainingen per week en de tijdsduur voor het behalen van een doel (dit noemt men ook wel periodisering). De lijn van progressie zal bij iemand die 1x per week traint anders verlopen dan bij iemand die 3x per week traint. En een doel dat binnen 2 maanden moet worden behaald, zal een ander trainingsverloop hebben dan wanneer het doel binnen 2 jaar moet worden behaald. Geïnteresseerd? Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles!
Waar worden de trainingen gegeven?
Personal training is mogelijk op elke een locatie naar keuze. Overal kunnen we samen aan de slag om aan jouw doelen te werken.
Wat kost een personal training?
Bij runningnow betaal je €15,- euro per maand, hiervoor kun je onbeperkt meetrainen met de groep of zelf personal trainingslessen volgen. Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Je zit dus niet zoals bij andere loopgroepen vast aan een 2-4 maands / kwartaal of halfjaar abonnement. 1 week voordat het abonnement verloopt wordt er via de WhatsApp een tikkie verzoek gestuurd mbt betaling. Daarnaast is het mogelijk om het geld gewoon maandelijks over te maken. De trainer zal via de mail het bank rekening nr dan doorsturen. Wil je een keer met ons meetrainen? Meld je dan aan voor onze gratis proefles!
Wat zit er in de prijs van een personal trainer?
- Gratis proefles/ intake gesprek
- Persoonlijk loop / trainingsschema op maat gemaakt.
- Wekelijkse analyse trainingen en loopschema op je mail.
- 1000 meter test en tussentijdse 1000 meter test als vorderingsanalyse
- Video analyse, looptechniek en scholing.
- Samen trainen (1 op 1), of in groep van 2-8 personen.
- 1,5 durende training (langer ook in overleg mogelijk)
- Een eigen email adres waar je wekelijks je loopschema en tips op ontvangt.
- Gratis whatsapp support of email support.
Wat is ons verzorgingsgebied, waar de trainingen gegeven worden:
|
|
Ben je geïnteresseerd? Vraag dan vandaag nog een proeftraining / intake aan met onze trainer!